要維持肌膚年輕及延遲身體老化，除咗要喺護膚、飲食着手，生活習慣亦都係好關鍵。大家可以將以下的要點加入日常生活中，慢慢可養成良好習慣。
1. 每天攝取2000ml 溫水，能幫助血液循環，有助肌膚健康。
2. 少吃加工食品，高熱量、高油脂、高糖份都是造成肥胖及老化的元兇。
3. 天氣乾燥或長時間在冷氣房內，要使用加濕器保持肌膚濕度。
4. 保持定期運動習慣，持續運動可維持健康體魄及好身形，更有助舒緩壓力、維持良好的心理健康。
5. 每天睡前抬腿運動，可幫助腿部線條更結實。可嘗試空中腳踏車、靠牆抬腿、則躺抬腿等動作，幫助腿部血液循環。
6. 每日做帶氧運動及拉筋動作，有助燃燒脂肪，而拉筋則可幫助身體延展及放鬆肌肉及可排除體內廢物。
7. 減少吸收糖分，盡量戒除甜點。因糖分攝取過高，除了可以引致肥胖，也容易引起「發炎體質」。而精製糖攝取進入體內，會產生「糖化終產物」並造成老化。
8. 多攝取蔬果，有助腸道健康、排出代謝廢物。多咀嚼的蔬果種類，不但能增加飽肚感，也避免吸收量過多。
9. 常常保持心境愉快開朗，因壓力過大時，皮質醇便會相對提升令肌膚更易發炎，油脂分泌失調，破壞表層上的防禦屏障，增加過敏機會，同時減少膠元蛋白增生，導致面容下垂失去光澤及彈性，加速衰老。