近年Superfood 好受歡迎，今次介紹其中一款牛油果。

近年Superfood 好受歡迎，今次介紹其中一款👉🏻牛油果🥑
牛油果營養價值高，它含多種維他命（如 A、B2 及 E）、豐富的不飽和脂肪和蛋白質、纖維、甘油酸等含量亦高，牛油果對女士的皮膚好處十分多，從基本的深層滋潤、修護肌膚、抗氧化、抗衰老、美胸、護髮、護甲，以至護子宮，功效可達全方位。

牛油果的好處
1：深層滋潤、修護肌膚
牛油果含有大量維他命 A、蛋白質及植物油脂——油酸。植物油脂組成與人體皮脂膜結構非常相似，所以有很高親膚性，相比起水分子更容易被皮膚吸收，且滲透性好，能夠深層滲入和深度滋養肌膚。所以進食牛油果能不分季節為肌膚補水及滋潤肌處膚的功效

2：抗氧化、抗衰老
牛油果含有油溶性維他命A、C、E，屬於強勁的抗氧化劑，可防止自由基侵害細胞，延緩衰老

3：預防便秘
一個牛油果含有約14克膳食纖維：70%屬非水溶性纖維，可促進腸道蠕動及增加糞便的體積。當腸道有效排出食物殘渣，就能解決便秘問題。另外30%屬水溶性纖維，是腸道菌群喜愛的食物

4：護子宮
牛油果亦含有大量葉酸，可以減低子宮頸細胞病變，能預防子宮頸癌。另外，有研究指出，女性只要每星期吃一個牛油果，就能夠達到平衡體內雌激素的功效，有助維持子宮健康

5：美胸、豐胸
牛油果身為「森林牛油」，脂肪量極高，當中對人體有益的不飽和脂肪酸，有效增加身體體脂率。只要配合適當運動，就能將脂肪囤積在胸部，達致豐胸功效。另外，牛油果含有維他命 C，有幫助合成膠原蛋白的功效，好處就是能增加胸部彈性，所含的維他命 E 則有助乳腺發育