踏入夏天，又想同陽光☀️玩遊戲，又怕曬黑🌚或曬至出斑。其實除咗美白產品、美白湯水外；其實從飲食🍴入手，都可以吃出淨白肌膚。今次同大家介紹吓一些天然🌳美白食物🍅，可以令我們養成不易曬黑的體質。
 
1. 蕃茄汁：含豐富維他命C，可以抑制會令皮膚變黑的酪氨酸酶；保護皮膚減淺色斑。
2. 綠茶：含大量抗氧化劑，有助清除體內毒素，可令皮膚白淨及減少暗沉。
3. 西柚：抗氧化劑的含量非常高，可打擊皮膚中的自由基有助減少皮膚變黑及暗沉。
4. 大豆：含有蛋白酶，這是一種抑制劑，可以阻斷黑色素產生，有助於減淡膚色更可抑制皮膚紅腫的情況。
5. 紅蘿蔔：含有豐富胡蘿蔔素，可能皮膚變得透亮。但切記不可過量食用，吃得太多會導致皮膚暫時變成黃橙色😅
6. 菠菜：能保護皮膚免受紫外線傷害，當中的維他命K和葉酸更有助減淡黑眼圈。